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Personal Training | Ernährungsberatung | Bootcamp
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Online Coaching
Egal ob Muskelaufbau, Fettverlust oder Leistungssteigerung:
dein Plan wird auf dich, deinen Alltag und dein Equipment abgestimmt.
01
Individuelle Trainingspläne & wöchentliche Check-ins:
für messbare Fortschritte.
Online Coaching
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02
Personal Training
1:1 Coaching im Raum Köln:
für gezielten Muskelaufbau, Stabilität & Beweglichkeit.
Ideal nach Verletzungen oder zur Leistungssteigerung im Alltag und Sport.
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Firmenfitness | Betriebliche Gesundheit
Firmenfitness
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Gesunde, fitte Mitarbeitende = leistungsfähige Teams.
Body & Grind bietet individuelle Konzepte für Firmenfitness, Prävention & Team-Workouts.
04
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Struktur statt Diät: Ernährung, die zu deinem Alltag passt.
Lerne, wie du deine Ziele mit einem klaren System, nachhaltiger Ernährung & Genuss erreichst.
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