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Personal Training | Online Trainingspläne | Bootcamp
Online Coaching
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Online Trainingspläne
Du möchtest gezielt Muskeln aufbauen oder abnehmen?
Du hast dich für einen Lauf oder einen Wettkampf (z.B. Hyrox) angemeldet?
Du möchtest flexibel trainieren, aber dir fehlt Struktur und ein Plan?
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Individuelle Trainingspläne & wöchentliche Check-ins:
für messbare Fortschritte.
Ich erstelle deinen Trainingsplan individuell abgestimmt auf deinen Alltag, dein aktuelles Fitnesslevel und dein Trainingsziel.
Enthalten sind eine Übungsbibliothek, persönlicher Support per WhatsApp bei Fragen sowie ein wöchentlicher Check-up per Video-Call.
Monatspakete (3 Workouts pro Woche)
1x Monat: ab 95,00 € (95,00 € pro Monat)
2x Monate: ab 125,00 € (62,50 € pro Monat)
3x Monate: ab 150,00 € (50,00 € pro Monat)
Personal Training
02
Personal Training
1:1 Coaching im Raum Köln & Umgebung:
für gezielten Muskelaufbau, Stabilität & Beweglichkeit.
Ideal nach Verletzungen oder zur Leistungssteigerung im Alltag und Sport.
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Firmenfitness | Betriebliche Gesundheit
Firmenfitness
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Gesunde, fitte Mitarbeitende = leistungsfähige Teams.
Body & Grind bietet individuelle Konzepte für Firmenfitness, Prävention & Team-Workouts.
04
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Struktur statt Diät: Ernährung, die zu deinem Alltag passt.
Lerne, wie du deine Ziele mit einem klaren System, nachhaltiger Ernährung & Genuss erreichst.
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